Blattspinat
Gewicht: 1,000 g

Blattspinat


Reich an Mineralien und Vitaminen. Roh als Salat oder gekocht als Gemüse verwendbar. Aus Italien.

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Menge

Reich an Mineralien und Vitaminen. Roh als Salat oder gekocht als Gemüse verwendbar. Aus Italien.


Inhaltsstoffe von Blattspinat

Eisen, Lutein, Kalium, Magnesium, Vitamin C, Beta-Carotine, Mangan, Vitamin K, Oxalsäure

Nährwerte

Brennwert 23 kcal
Brennwert 96 kj
Fett 0,4 g
davon gesättige Fettsäuren 0,1 g
davon mehrfach ungesättige Fettsäuren 0,2 g
Kohlenhydrate 3,6 g
davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe 2,2 g
Natrium 79 mg
Eiweiss/Protein 2,9 g
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